Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 108,63g | Eiw: 220,79g | Kohlh: 213,16g.
Frühstück: Oatmeal, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Carrots, Meat Loaf. Abendessen: Chicken Wing, Pork Chop, Tomato Sauce, Great Value Vegetable Medley, Bacon, Explore Cuisine Organic Red Lentil Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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