Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 187,73g | Kohlh: 192,83g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Beef Stew Meat, Chicken Breast. Abendessen: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Garofalo Penne Ziti Rigate, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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