Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 95,58g | Eiw: 193,90g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Bacon. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Chicken Wing, House Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Beer. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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