Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 98,16g | Eiw: 188,68g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Bacon, Whole Milk Chocolate Milk. Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: House Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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