Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2017
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 49,34g | Eiw: 284,46g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Kirkland Signature Extra Lean Ham. Mittagessen: Apples. Abendessen: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|