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2285 kcal
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Fett: 108,51g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Gekochtes Ei, Landjunker Hausmacher Frikadelle, Block House Salat Dressing French. Abendessen: Brennecke Harzer Sauerfleisch, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln, Aldi Rinder-Minutensteaks, Dulano Cabanossi. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Aldi Magerquark. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Vielleicht hilft ja eine Ernährungsumstellung...
27 Apr 17 vom Mitglied: vorhh13
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Zum schlecken . . . ;D ;D ;D
27 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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