Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 242,76g.
Frühstück: Cranberry Juice, 2% Fat Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Abendessen: Bertucci's Dinner Roll, Caesar Salad with Romaine, Beef Meatballs, Thin Crust Pizza with Meat and Fruit. Snacks/Sonstiges: Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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