Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 130,84g.
Frühstück: Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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