Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2014
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 195,74g | Kohlh: 203,65g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Makrelenfilets in Tomatensauce, Kaffee mit Milch und Zucker, Whey Protein. Mittagessen: Chinakohl, Weißer Reis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hühnerfilet Schnitzel. Abendessen: Leichte Haltbarmilch, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Reiswaffeln mit Milchschokoladeüberzug, Reiswaffeln mit Milchschokoladeüberzug, Kaffee mit Milch und Zucker, Whey Protein. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kor0815's Gewichtsverlauf
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