Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 20,20g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 107,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kattus Ajvar, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, REWE Krautsalat mit Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen und einen schönen Tag
13 Mrz 17 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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Lieben Dank! :) Dir ebenfalls einen schönen Tag!
13 Mrz 17 vom Mitglied: hisroyaldudeness
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hisroyaldudeness's Gewichtsverlauf
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