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1513 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 191,86g.
Frühstück: Apfel, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, DM Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Hafermilch, Bio Chia Samen, Alnatura Haferkleie. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Cucina Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Abendessen: Alnatura Bärlauch Brotaufstrich, Birnen, Dinkelvollkornbrötchen, Weißwein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Nudeln (Gekocht), Gemüse. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Bonbon Caramel, Haselnüsse, Milbona Skyr Himbeere. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Was ist denn unter dem Müsli?
02 Mrz 17 vom Mitglied: Beautyshape
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Porridge garniert mit trockenen Müsli?
02 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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03 Mrz 17 vom Mitglied: Jamaikawaii
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Das ist haferkleie, chia Samen und Leinsamen
03 Mrz 17 vom Mitglied: Jamaikawaii
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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