Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 262,76g.
Frühstück: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (Nonfat). Mittagessen: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Abendessen: Great Value Vegetable Medley, Chicken Sausage, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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