Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 166,69g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 192,58g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk. Mittagessen: McDonald's McBistro Chicken BLT with Grilled Chicken. Abendessen: Fortune Bakery Red Bean Paste Shao Bing, Duck Soup, Leeann Chin Peking Chicken. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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