Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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97,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Cappuccino, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel. Mittagessen: Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Mais, Rapsöl. Abendessen: Tomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Schwarze Oliven, Salakis Feta Light. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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