|
Selbstgebackenes Eiweißbrot - mega lecker, kein Getreide, kein Gluten... 3 Scheiben à 30g haben knapp 230kcal :)
|
1071 kcal
|
Fett: 58,78g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 56,91g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), REWE Bio Chia Samen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Bio Sonne Bio-Sesam, Bubi Speisequark Mager, Ja! Gemahlene Mandeln, Seeberger Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ei. Mittagessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Olivenöl, Südamerikanische Rinder Rumpsteaks, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Pink Lady Äpfel. Abendessen: REWE Bio Chia Samen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Bio Sonne Bio-Sesam, Bubi Speisequark Mager, Ja! Gemahlene Mandeln, Seeberger Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ei, REWE Rindertatar, Frühlingszwiebeln, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Weißkohl, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl. mehr...
|
|
1589 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|