Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2017
|
83,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3213 kcal
|
Fett: 170,97g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 240,45g.
Frühstück: Banane, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine, Äpfel. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Dürüm Döner, Mühlenhof Cabanossi. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Haribo Phantasia, Lindt Lindor Kugeln, Nord Fresh Kaudragees Fruit. mehr...
|
|
3505 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|