Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Chicken Wrap. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ham and Cheese Sandwich. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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