Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 238,38g | Kohlh: 252,73g.
Frühstück: Progresso Traditional Chicken Noodle Soup, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Guacamole, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kroger Old Fashioned Oatmeal. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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