Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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98,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 81,87g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Äpfel, Almette Natur, Gekochtes Ei, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Dulano Kochschinken, Rosinenbrötchen. Mittagessen: Parma Parmaschinken, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Ja! Saure Sahne, Champignons Frisch, Kartoffelbrei. Abendessen: Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Aldi Kochschinken, Dinkelvollkornbrot, Nudelauflauf. Snacks/Sonstiges: Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Honig, Lidl Griechischer Joghurt. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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