Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 134,57g | Kohlh: 247,41g.
Frühstück: Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Peach Mango, Cinnamon Raisin Bagels. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Beer, Red Table Wine, Mashed Potato, Great Value Vegetable Medley, Vanilla Ice Creams, Peanut Butter Cake with Icing, Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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