Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 93,27g | Eiw: 203,75g | Kohlh: 203,33g.
Frühstück: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, 2% Fat Milk. Mittagessen: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings, Hill Country Fare Seasoned Beef For Fajitas. Abendessen: Pita Bread, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Chicken Wing, Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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