Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 82,97g | Eiw: 160,21g | Kohlh: 169,79g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bagels. Mittagessen: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Banana. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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