Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 88,17g | Eiw: 122,53g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Ham (Whole, Cured, Roasted), Toasted Bagel. Mittagessen: Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Enchilada with Beef. Abendessen: O'Charley's Cajun Shrimp & Grits. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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