Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 152,31g | Kohlh: 111,93g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Abendessen: Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Granny Smith Apples. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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