Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 281,56g.
Frühstück: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Braeburn Äpfeln, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Berschneider Delikatess Kasseler, Salatschale Weichkäse Tomate. Abendessen: Haribo Pfirsiche, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Mühlhäuser Pflaumenmus, Arla Skyr. mehr...
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4540 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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