Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 149,70g | Kohlh: 216,15g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, 2% Fat Milk. Mittagessen: Granny Smith Apples. Abendessen: Campbell's Bean with Bacon Soup, Great Value Vegetable Medley, Pork Chop, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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