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gestern zwar beim Sport gewesen aber danach volles Knäckebrot gesündigt und trotzdem 100 Gramm weniger 😁
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100,7 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: Rührei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Putensalami, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Mittagessen: Weißer Tafelwein, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Now Red Berry, Snyder's Pretzel Pieces - Cheddar Cheese. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
...ist doch logo, wenn Du nur Knäckebrot sündigst...
22 Okt 16 vom Mitglied: Casimir123
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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