Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 188,24g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Bananas, Whole Milk. Mittagessen: Whole Foods Market Chicken Caesar Wrap, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Abendessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Baja Fresh Mexican Grill Baja Ensalada - Savory Pork Carnitas. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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