Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 129,04g | Eiw: 168,54g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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