Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 109,28g | Eiw: 162,56g | Kohlh: 80,53g.
Frühstück: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Whole Milk. Mittagessen: Beef Stroganoff. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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