Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
|
62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 51,55g | Eiw: 179,70g | Kohlh: 239,87g.
Frühstück: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Hard Roll, Caesar Salad with Romaine, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peach, Beer. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|