Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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102 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1348 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 124,56g.
Frühstück: Hummus, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. Mittagessen: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Krapfen. Abendessen: Vollkornbrot, Smiley's Chicken Wings, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: M&M's Crispy, Aldi Trauben Kernlos, Apfel. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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