Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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2062 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 150,37g | Kohlh: 209,06g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Mittagessen: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Salmon, Pasta with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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