Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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104,6 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1623 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Birnen, Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Leberkäse. Abendessen: Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Golden Seafood Lachsfilets Natur. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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