Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1613 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: Freeway Orange Zero, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Yokebe Yokebe Forte, Kaffee mit Milch. Abendessen: Marmelade, Roggenbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Mini-Schinkenknacker, Strauchtomaten, Roggenbrot, Bofrost Tagliatelle mit Lachs. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Pink Lady Äpfel, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schneedine's Gewichtsverlauf
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