Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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105,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1413 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 119,73g.
Frühstück: Goldsteig Almdammer Hauchdünn, K-Classic Kassler Aufschnitt, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Mittagessen: Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Thomy Remoulade, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Knusperone Knusperriegel Sesam & Cranberry, Aldi Geflügel Salami, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Energybody Pretty Woman, Labertaler Apfel-Kirsch-Prickler, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Kaisersemmel. mehr...
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4290 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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