Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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1657 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 154,99g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Pork Chop, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Mittagessen: Hard Roll, Pork Chop. Abendessen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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