Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 104,15g | Eiw: 149,73g | Kohlh: 147,26g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Oatmeal, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Mittagessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hard Roll. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apples, Corona Corona Light, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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