Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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109,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: Milch 1,5%, Alnatura Basis Müsli. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, TiP Currywurst. Abendessen: Salzgurken, Ketchup, Leerdammer Leger, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Honigmelonen, Wassermelone, Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolate & Toffee, Dovgan Kwas. mehr...
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4519 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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