Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 206,38g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Egg White, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Carrots, Arby's Large Roast Beef Sandwich. Abendessen: Broccoli, Tomato Sauce, Barilla Protein Plus Penne, Carrots, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Beer. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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