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moin zusammen! In BS sinds schon 21 Grad und ich starte, vllt mit Restalkohol, nach knapp 6 Stunden Schlaf, zu Training 10/50...2:45h langsamer Dauerlauf durch meine Heimatstadt und drumrum....der Rest der Truppe schläft noch. Wenn ich ab neun Uhr nen langen lauf plane, kann ich aber irgendwie schon um 7uhr, falls ich auf Klo war, nicht wieder einschlafen. Doof irgendwie, aber, dann bin ich zu frühstücken um elf wieder da. Eben noch zwei Kaffee und dann los...😀
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4593 kcal
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Fett: 236,73g | Eiw: 162,28g | Kohlh: 464,08g.
Frühstück: Eiskugel, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weißer Reis (Gekocht), Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal mit Käse. Abendessen: Wassermelone, Dulano Delikatess Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, REWE Mini Windbeutel, Nestle Choco Crossies Classic. mehr...
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5204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Viel Spass beim Alk rausschwitzen!
24 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Erste Nacht diese Woche, wo ich mal durch geschlafen habe u. für meine Verhältnisse auch laaaang. Ja, habe das auch wie Du, es kann 4.30Uhr sein, wenn ich wach bin, bin ich wach. Muss dann auch was unternehmen, sonst ist es mit meiner Laune schlecht bestellt. Bin dann böse mit mir selbst, wenn ich den Tag so vergammel.
24 Jul 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Hoppla, hab mich total verlaufen, sind plötzlich 35 geworden... Muss jetzt mal was essen. Der Lauf hat 2900kcal extraverbrauch gebracht ;-)
24 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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Knaller! Hm, denke mal, was das blenden der Sonne ; ) Guten Hunger!
24 Jul 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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