Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 102,11g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Mittagessen: McAlister's Deli Deli Roast Beef on Wheat Sandwich. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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