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Gestern weinprobe, lauchsuppe, Baguette, Käse, süßes, erdnüsse...oje,!
heute morgen, ohne Kater, laufen. Für die Vorgeschichte ist die 10 km Zeit von 45:11 ganz ok, und die Kalorien verbraucht, die gestern zuviel waren 😀
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3032 kcal
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Fett: 162,55g | Eiw: 163,50g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Honigmelonen, Aldi Wiener Würstchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Abendessen: Krombacher Pils, Wassermelone, Honigmelonen, IBIS Steinofenbaguette, hareico Grillbratwurst, Aldi Steaktaschen, Grillmeister Grillsteaks, Aldi Hamburger Fleisch. Snacks/Sonstiges: Château Erdbeer Joghurt, MAOAM Kracher, Château Erdbeer Joghurt, Manner Eiswaffeln, Zitroneneis, Erdbeereis. mehr...
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4001 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Rasen Mähen - 40 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 47 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Also nix zugenommen, trotz des leckeren genasche? Wow....
11 Jun 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Das ist ne Klasse Zeit, hab lange daran gearbeitet 45 Minuten die 10km zu laufen, beim letzten Mal habe ich 44 Minuten geschafft. Ohne Wein...
11 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Marco, laut meiner marathonbestzeit sollte das eher eine 42er Zeit sein. Irgendwie bin ich mit Mitte vierzig wohl zu alt für die kurzen Strecken...;-(
13 Jun 16 vom Mitglied: vorhh13
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Was soll ich da sagen...bin Ende 40... 42er Zeit für 10, klingt Utopisch für mich. Aber ich übe ja auch noch nicht sooooo lange. Sag niemals nie!
13 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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