Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 267,13g.
Frühstück: Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes. Abendessen: O'Charley's Cajun Shrimp & Grits, Thin Crust Pizza with Meat, Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Ratatouille, White Rice. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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