Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 102,37g | Eiw: 222,97g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cub Foods Hamburger Buns. Abendessen: Stop & Shop Corn on the Cob, Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs, Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Peach, Apples. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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