|
Gewicht steigt, kein Wunder,
habe in den letzten Tagen zuviel und zu spät gegessen.
Das muss sich ändern !!!
Irgendwie ist der Drive der ersten 5 Wochen fast ganz verflogen :-(
Jetzt, Tag 37, hab ich wieder die Fressattacken, abends kann ich nicht auf das letzte, und maximal unnötige, Brot verzichten...
Heute morgen habe ich endlich wieder mit meinen Rumpfübungen, Situps, Liegestützen und so angefangen. Boah, wat anstrengend!
Hab große Sorge, wieder in den alten Trott abzurutschen, wo der Anfang doch so vielversprechend war. Und das Bauchfett muss trotzdem weg!
|
2184 kcal
|
Fett: 113,27g | Eiw: 126,83g | Kohlh: 129,99g.
Frühstück: Glutano Früchtemüsli, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Pizza Thunfisch, Ei, Dr. Oetker Fischfilet auf Mediterranem Gemüse. Abendessen: Zucker, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Aldi Magerquark, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
|
|
3647 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 43 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Chakkaa das schaffst du. Kann auch vorbeikommen und der Motivation einen Arschtritt geben :D
24 Mai 16 vom Mitglied: Kwenlie
|
Hey, Kwenlie, danke!
ich komm ggf. darauf zurück :-D
Dein Post hat mich grad davon abgehalten, noch ein Stück Thunfischpizza- ein Pizza-Rest meiner Kollegin- sinnlos zu essen. Danke dafür!
24 Mai 16 vom Mitglied: vorhh13
|
Vorrh13, freut mich zu lesen. Einfach nicht verzagen.
24 Mai 16 vom Mitglied: Kwenlie
|
Vorhh, stur eintragen, innerhalb ETB bleiben, Geduld haben! Schau Dich um, hier gibt es Leute, die seit Jahren tapfer kämpfen, also, Ohren steif halten, weiter machen! ✌🌞
24 Mai 16 vom Mitglied: Viviace
|
Ihr seid Super!!!
War eben sporteln, ziemlich flotte 1km-Intervalle, das 4x... Beine schmerzen, aber wohltuend. Bis jetzt ein super Tag
Lerne die Community immer mehr schätzen!
Jetzt noch ein bißchen Schreibtisch- daneben eine Flasche Wasser. Dann nur noch eine schlappe Stunde vor dem Fernseher mit der Versuchung, doch wieder was zu knabbern zu holen. Ich hab die Erfahrung, nur mit nem Wasser klappt das besser, als mit Gemüse-Sticks. Die verleiten mich nur zum Gang zum Brotkorb. Und- ganz ehrlich- gibt es irgend einen echten Grund, um 22h noch was zu essen?!...
24 Mai 16 vom Mitglied: vorhh13
|
Ähm...nein.... außer diesen doofen Schweinehund 🌞
24 Mai 16 vom Mitglied: Viviace
|
Ok, denen hab ich eben noch massenhaft nüsse vorgeworfen...Jetzt ist ruh..
Gute Nacht allerseits!
24 Mai 16 vom Mitglied: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|