Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 125,13g | Eiw: 176,14g | Kohlh: 194,78g.
Frühstück: Chipotle Mexican Grill Sofritas, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Wing, TOPS Markets Corn on the Cob, Guacamole, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Signature Cafe Baby Back Ribs. Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, On The Border Vegetables - Grilled (Side), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer, Peach. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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