Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 28,64g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Plain Matzo. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes, English Muffin. Abendessen: Chicken Wing, Dole Snap Peas, Sweet Potato, Calypso Cafe Pulled BBQ White Chicken. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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