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So, erster Tag des neuen Lebens absolviert- sehr gut,
Grund für die neue Motivation ist übrigens ein in der Marathon-Vorbereitung gemessener deutlich erhöhter Blutzucker! 168mg% nach dem Essen.
Das sollte mir zu denken geben, also... weniger Kohlenhydrate, weniger Gewicht... Bewegung hab ich mit 60-80km Laufen in der Woche genug...hab ich in der Vergangenheit aber leider mit massivem Gummibärchenkonsum überkompensiert...
Neuer Tag, neue Herausforderung...
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2141 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 178,02g | Kohlh: 183,84g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Mittagessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Schweinefleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Milka Oreo Schokolade, Spargel, Maggi Kartoffel Püree, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, MAOAM Stripes, Harzbube Handkäse Minis. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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