Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 175,70g | Kohlh: 229,04g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Sweet Potato. Mittagessen: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Abendessen: Spinach Salad, Target Hamburger Bun, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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